Olahraga Ternyata Bisa Beri Efek Glow Alami, Ini Temuannya

Olahraga ternyata bisa memberikan efek “glow” alami pada seseorang. Temuan ini disampaikan oleh perusahaan perlengkapan olahraga asal Jepang, ASICS, melalui kampanye “Get The Glow”. Berdasarkan penelitian, aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan rasa percaya diri. Bahkan, meluangkan waktu sekitar 15 menit untuk bergerak setiap hari sudah dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental.

Penelitian yang Mengungkap Efek Olahraga

Penelitian “Uplifting Minds Study” yang dipimpin oleh peneliti King’s College London, Brendon Stubbs, menemukan bahwa kondisi mental seseorang mulai menunjukkan peningkatan setelah melakukan aktivitas fisik selama 15 menit 9 detik. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, joging ringan, atau bentuk gerakan lainnya dapat membantu meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif.

Selain itu, penelitian lain bertajuk “Mind Race” juga menemukan bahwa penghentian aktivitas fisik selama satu pekan dapat menyebabkan penurunan kondisi mental yang cukup signifikan. Tingkat kepercayaan diri peserta turun 20 persen, perasaan positif menurun 16 persen, energi berkurang 23 persen, dan kemampuan menghadapi stres turun 22 persen.

Mengapa Olahraga Berdampak pada Kesehatan Mental?

Menurut Presiden Direktur ASICS Indonesia Yuya Sugiyama, filosofi “Sound Mind, Sound Body” yang telah lama menjadi dasar perusahaan, mengajarkan bahwa ketika tubuh bergerak, pikiran juga ikut bergerak menjadi lebih positif. “ASICS percaya bahwa ketika tubuh bergerak, pikiran juga ikut bergerak menjadi lebih positif,” kata Yuya.

Melalui kampanye “Get The Glow”, ASICS ingin menyampaikan bahwa pancaran positif seseorang tidak hanya berasal dari penampilan fisik, tetapi juga dari kondisi mental yang lebih baik setelah bergerak. Oleh karena itu, olahraga dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental dan memberikan efek “glow” alami.

Apa Artinya Ini ke Depan?

Kedepannya, masyarakat diharapkan dapat memahami pentingnya olahraga dalam meningkatkan kesehatan mental. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seseorang dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan rasa percaya diri. Oleh karena itu, olahraga dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hidup dan memberikan efek “glow” alami.

Dalam rangka memperkenalkan temuan ini di Indonesia, ASICS menggelar Get The Glow Challenge di Bunkr, fasilitas Hyrox Training Club di kawasan Senayan, Jakarta. Acara ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya olahraga dalam meningkatkan kesehatan mental.

Jalan panjang yang masih harus ditempuh adalah meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya olahraga dalam meningkatkan kesehatan mental. Dengan demikian, masyarakat dapat memahami bahwa olahraga bukan hanya untuk meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan mental.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://sport.tempo.co/read/2110178/benarkah-olahraga-bisa-beri-efek-glow-alami-ini-temuannya, without altering the facts of the original article.