Arsip Tag: Kesehatan

Makanan kaya magnesium bukan hanya pisang, ada banyak pilihan lain yang bisa Anda konsumsi. Magnesium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi, seperti mengatur detak jantung, mengontrol gula darah, dan membantu proses metabolisme. Berikut beberapa makanan kaya magnesium selain pisang.

5 Makanan Kaya Magnesium yang Bukan Pisang

Biji-bijian seperti biji labu dan biji chia kaya akan magnesium. Satu ons biji labu, atau sekitar 28,35 gram, mengandung 168 mg magnesium, atau 40% dari nilai harian yang direkomendasikan. Biji chia juga kaya magnesium, dengan 1 ons biji chia kering mengandung 95 mg magnesium, atau 23% dari nilai harian.

Kacang-kacangan seperti almond dan kacang mete juga merupakan sumber magnesium yang baik. Satu ons almond, atau sekitar 28,35 gram, mengandung 76,5 mg magnesium, atau 18% dari nilai harian. Kacang mete juga kaya magnesium, dengan 1 ons kacang mete mengandung 82,8 mg magnesium, atau 20% dari nilai harian.

Jenis Kacang-Kacangan Polong yang Kaya Magnesium

Kacang-kacangan polong seperti black beans, edamame, dan kacang merah juga kaya akan magnesium. Setengah cangkir black beans mengandung 42 mg magnesium, atau 10% dari nilai harian. Edamame juga kaya magnesium, dengan setengah cangkir edamame mengandung 50 mg magnesium, atau 12% dari nilai harian.

Sereal Sarapan yang Diperkaya Magnesium

Sereal sarapan yang diperkaya magnesium juga dapat menjadi pilihan yang baik. Sereal gandum utuh serut mengandung 61 mg magnesium, atau 14,5% dari nilai harian. Sereal sarapan yang diperkaya magnesium juga dapat mengandung 42 mg magnesium, atau 10% dari nilai harian.

Sayuran yang Kaya Magnesium

Beberapa sayuran juga dapat menjadi sumber magnesium yang cukup menonjol. Bayam rebus mengandung 156 mg magnesium, atau 37% dari nilai harian. Kentang yang dipanggang dengan kulitnya juga kaya magnesium, dengan 3,5 ons kentang mengandung 43 mg magnesium, atau 10% dari nilai harian.

Apa Artinya Ini ke Depan?

Mengonsumsi makanan kaya magnesium dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Magnesium berperan penting dalam mengatur detak jantung, mengontrol gula darah, dan membantu proses metabolisme. Dengan mengonsumsi makanan kaya magnesium, Anda dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Kesadaran akan pentingnya mengonsumsi makanan kaya magnesium dapat membantu meningkatkan kesehatan masyarakat. Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20260712164605-33-750185/daftar-5-makanan-yang-kaya-magnesium-selain-pisang, without altering the facts of the original article.

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum di dunia, mempengaruhi jutaan orang setiap tahunnya. Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh dan melemaskan pembuluh darah. Berikut adalah lima jenis buah kaya kalium yang sangat disarankan untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.

Buah-Buahan Kaya Kalium untuk Kontrol Tekanan Darah Tinggi

Pisang merupakan salah satu sumber kalium yang paling populer dan diakui secara luas. Kandungan kaliumnya yang tinggi secara efektif membantu menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah) hingga beberapa poin. Meskipun efek penurunan ini tampak sederhana, reduksi tekanan darah sekecil apa pun dalam jangka panjang sangat berkontribusi dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain keunggulan kaliumnya, serat di dalam pisang juga erat kaitannya dengan penurunan risiko penyakit jantung dan gangguan metabolik.

Buah delima baik dikonsumsi secara utuh maupun dalam bentuk jus murni-kaya akan kalium serta mengandung senyawa tumbuhan (fitonutrien) yang sangat menyehatkan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah delima atau meminum jusnya secara teratur mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Efek paling kuat didapati pada individu yang awalnya memiliki riwayat tekanan darah tinggi. Rata-rata riset melaporkan adanya penurunan sebesar 5 hingga 8 poin pada tekanan sistolik serta 2 hingga 3 poin pada tekanan diastolik-sebuah peningkatan yang sangat signifikan untuk kesehatan jantung.

Kandungan Kalium dalam Buah-Buahan

Kiwi menyimpan densitas nutrisi yang luar biasa tinggi dan sangat bermanfaat bagi pengelolaan hipertensi. Berbagai studi klinis membuktikan bahwa konsumsi dua buah kiwi setiap hari selama beberapa minggu mampu menurunkan tekanan darah sistolik maupun diastolik secara konsisten. Di samping pasokan kaliumnya yang masif, kiwi dipenuhi oleh senyawa polifenol dan vitamin C. Bahkan, satu porsi kiwi mengandung vitamin C yang lebih tinggi daripada buah jeruk. Kombinasi sinergis antara polifenol dan vitamin C ini berperan krusial dalam mendukung aliran darah yang sehat serta mengurangi peradangan (inflamasi) pada dinding pembuluh darah Anda.

Alpukat memegang peranan strategis dalam menjaga kestabilan tekanan darah dari waktu ke waktu. Melalui observasi kesehatan, orang yang rutin mengonsumsi alpukat cenderung memiliki profil tekanan darah yang lebih rendah. Perubahan ini terjadi secara bertahap dan bukan instan, menjadikannya investasi nutrisi yang sangat baik untuk proteksi jantung jangka panjang dan mengurangi risiko hipertensi. Efektivitas alpukat bersumber dari perpaduan matriks nutrisi yang kompleks. Selain kalium, alpukat kaya akan magnesium-mineral esensial yang mengontrol regulasi tekanan darah.

Dampak Konsumsi Buah Kaya Kalium terhadap Kesehatan

Jeruk beserta kelompok buah sitrus lainnya merupakan penyedia kalium yang andal. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan kalium dalam jeruk juga membantu menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh dan melemaskan pembuluh darah.

Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh

Dalam jangka panjang, konsumsi buah-buahan kaya kalium dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk memasukkan buah-buahan kaya kalium ke dalam diet sehari-hari. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit terkait tekanan darah tinggi.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20260713120117-33-750348/tekanan-darah-tinggi-coba-konsumsi-5-buah-kaya-kalium-ini, without altering the facts of the original article.

Wali Kota Bandung Muhammad Farhan Dilarikan ke RS

Wali Kota Bandung, Muhammad Farhan, dilarikan ke rumah sakit setelah mengeluhkan kondisi tubuhnya yang kurang sehat saat menerima tamu di Balai Kota Bandung. Berdasarkan informasi yang diperoleh, Farhan yang saat itu mengenakan pakaian serba putih terlihat keluar dari ruang tengah Wali Kota dalam kondisi terkapar di atas brankar (ranjang pasien). Petugas medis langsung membawanya masuk ke dalam ambulans dengan kondisi tangan sudah terpasang infus.

Momen Penentu di Menit Akhir

Kepala Dinas Komunikasi dan Informatika (Diskominfo) Kota Bandung, Henryco Arie Sapiie, membenarkan peristiwa tersebut. Ia menjelaskan bahwa Farhan mulai mengeluhkan kondisi tubuhnya yang kurang sehat di tengah-tengah pertemuan dengan tamu. “Sedang menerima tamu benar. Jadi Pak Wali sedang menerima tamu, beliau baru mulai kerasa tidak sehat kayaknya begitu,” ujar Henryco saat dihubungi, Jumat (10/7/2026). Akibat kondisi kesehatan yang menurun drastis, Farhan terpaksa melewatkan sejumlah agenda krusial yang sudah dijadwalkan. Ia batal menghadiri Rapat Paripurna di Kantor DPRD Kota Bandung terkait penyampaian jawaban wali kota atas pandangan umum fraksi terhadap Raperda PJP APBD tahun anggaran 2025. Selain itu, agenda memberikan sambutan pada Gala Dinner Asia Africa Festival 2026 yang digelar di Plaza Balai Kota pada malam harinya juga batal dihadiri langsung.

Apa Artinya Ini ke Depan?

Kondisi kesehatan Wali Kota Bandung, Muhammad Farhan, yang menurun drastis tentu memiliki dampak signifikan bagi pemerintahan Kota Bandung. Pasalnya, Farhan memiliki peran penting dalam menjalankan roda pemerintahan dan membuat keputusan strategis untuk kemajuan kota. Oleh karena itu, kondisi kesehatannya sangat mempengaruhi kinerja dan produktivitas pemerintahan. Selain itu, kejadian ini juga menimbulkan pertanyaan tentang kesiapan dan penanganan kesehatan bagi pejabat publik. Apakah ada prosedur yang jelas dan efektif untuk menangani kondisi kesehatan darurat seperti ini? Bagaimana dengan rencana kontinjensi jika Wali Kota tidak dapat menjalankan tugasnya untuk sementara waktu?

Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh

Hingga saat ini, pihak Diskominfo belum bisa memastikan penyakit atau gejala spesifik yang dialami oleh Muhammad Farhan karena masih menunggu hasil pemeriksaan menyeluruh dari tim medis di ruang Instalasi Gawat Darurat (IGD). Pihaknya juga enggan membeberkan nama rumah sakit tempat Farhan dirawat agar sang Wali Kota bisa beristirahat dengan tenang tanpa gangguan. Dengan demikian, kita hanya dapat menunggu perkembangan lebih lanjut terkait kondisi kesehatan Wali Kota Bandung, Muhammad Farhan. Semoga beliau dapat pulih segera dan menjalankan tugasnya dengan baik untuk kemajuan Kota Bandung.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://jabar.tribunnews.com/metro-bandung/1178179/kronologi-wali-kota-bandung-muhammad-farhan-dilarikan-ke-rs-pakai-ambulans, without altering the facts of the original article.

Vitamin B12 atau cyanocobalamin merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membentuk sel darah merah sehat, menghasilkan energi, mengoptimalkan fungsi saraf, serta mendukung metabolisme. Ahli gizi Rachael Ajmera mengungkapkan bahwa vitamin B12 memainkan peran kunci dalam mengubah makanan menjadi energi yang diperlukan untuk fungsi saraf dan produksi sel darah merah. Vitamin ini banyak ditemukan dalam makanan seperti ikan, kerang, daging, dan telur, namun juga terkandung dalam sejumlah minuman sehari-hari. Berikut adalah 5 minuman sehat yang mengandung vitamin B12.

Minuman Sehari-Hari yang Mengandung Vitamin B12

Susu nabati merupakan salah satu minuman yang mengandung vitamin B12, meskipun secara alami tidak memilikinya. Susu nabati biasanya diperkaya dengan vitamin B12 untuk memberikan jumlah setara dengan susu sapi. Perkiraan kandungan vitamin B12 di dalam satu cangkir susu nabati yaitu 1,2 mikrogram atau 50% dari nilai harian. Minuman ini cocok bagi mereka yang menjalani diet nabati, seperti vegan atau vegetarian, serta orang dengan intoleransi laktosa.

Berbeda dengan susu nabati, dairy milk atau susu hewani secara alami mengandung vitamin B12 yang paling mudah diserap oleh tubuh. Hanya satu cangkir susu hewani mengandung lebih dari setengah jumlah yang dibutuhkan dalam sehari, yaitu sekitar 1,32 mikrogram atau 55% dari angka kecukupan gizi. Kandungan vitamin B12 di dalam susu tersebut penting untuk menjaga sistem saraf dan fungsi otak, mendukung kesehatan tulang, serta berperan penting dalam sintesis materi genetik (DNA) saat sel-sel tubuh membelah.

Kandungan Vitamin B12 dalam Minuman Fermentasi

Smoothies berbahan dasar yogurt juga merupakan sumber vitamin B12 yang baik. Ahli gizi Rachael Ajmera mengungkap bahwa yogurt mengandung vitamin B12 alami. Bakteri asam laktat yang digunakan dalam proses fermentasi yogurt juga memproduksi dan membantu mempertahankan keberadaan vitamin ini. Perkiraan kandungan vitamin B12 di dalam yogurt sekitar 1,7 mikrogram, atau 70% dari angka kecukupan gizi. Mencampurnya ke dalam smoothies membuatnya mudah dikonsumsi setiap hari.

Kefir, minuman fermentasi lainnya, juga kaya akan vitamin B12. Dalam satu cangkir kefir, terdapat hampir sepertiga dari kebutuhan harian seseorang akan vitamin B12. Kefir juga kaya probiotik, bakteri yang mendukung kesehatan usus dan fungsi kekebalan tubuh. Ahli gizi Rachael Ajmera mengungkapkan bahwa kefir menjadikan pilihan yang tepat bagi siapa pun yang ingin mendukung kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan asupan vitamin B12.

Mengapa Vitamin B12 Penting?

Vitamin B12 memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Vitamin ini diperlukan untuk pembentukan sel darah merah sehat, menghasilkan energi, mengoptimalkan fungsi saraf, serta mendukung metabolisme. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti anemia, kelelahan, dan gangguan fungsi saraf.

Apa Artinya Ini ke Depan?

Mengetahui bahwa vitamin B12 terkandung dalam berbagai minuman sehari-hari dapat membantu masyarakat meningkatkan asupan vitamin ini. Dengan mengonsumsi minuman yang tepat, masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan kekurangan vitamin B12. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pola makan dan memilih minuman yang seimbang dan bergizi.

Dalam jangka panjang, peningkatan kesadaran masyarakat tentang pentingnya vitamin B12 dapat membantu meningkatkan kesehatan masyarakat secara keseluruhan. Oleh karena itu, edukasi tentang pentingnya vitamin B12 dan bagaimana mendapatkannya melalui makanan dan minuman sehari-hari sangatlah penting.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://food.detik.com/info-sehat/d-8571241/sering-diminum-sehari-hari-5-minuman-ini-tinggi-vitamin-b12, without altering the facts of the original article.

Khasiat Teh Sereh untuk Kesehatan Tubuh

Teh sereh mengandung senyawa antioksidan, flavonoid, polifenol, dan terpenoid yang bekerja membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida tanpa mengganggu kolesterol baik (HDL) dalam darah. Minum teh sereh secara teratur juga dapat membantu memerangi patogen yang dapat menyebabkan berbagai infeksi, seperti masalah pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh mikroba. Beberapa infeksi yang dapat diperangi dengan minum teh sereh termasuk kadas, kudis, infeksi saluran kemih, dan infeksi dari luka terbuka. Konsumsi teh sereh hangat saat demam dipercaya sebagai penurun demam yang ampuh. Selain itu, minum teh sereh dapat meredakan gangguan pernapasan, seperti flu, batuk, sinus, dan masalah asma bronkial.

Meredakan Peradangan dan Meningkatkan Kesehatan

Peradangan adalah salah satu faktor utama dalam berbagai penyakit, yang juga dapat memperburuk rasa sakit, nyeri, dan sakit kepala. Minum teh sereh bisa meredakan peradangan kronis yang biasanya disertai dengan rasa nyeri di sekujur tubuh. Teh sereh juga dapat melemaskan saraf dan otot untuk membantu tidur lebih pulas. Teh sereh dapat meningkatkan kesehatan sistem saraf dan dapat membantu memerangi rasa cemas, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, dan kelelahan yang berlebihan. Selain itu, teh sereh juga berguna untuk melawan ketidakseimbangan gula darah dan diabetes tipe dua.

Mengapa Teh Sereh Penting untuk Kesehatan?

Teh sereh mengandung senyawa citral, yang telah terbukti dapat membantu menjaga kadar insulin yang optimal dan membuat kadar glukosa menjadi lebih baik dalam tubuh. Minum teh sereh juga dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, mengeluarkan zat-zat berbahaya dari sana. Sereh juga dapat meningkatkan kesehatan ginjal, kandung kemih, dan fungsi hati.

Apa Artinya Ini ke Depan?

Dengan mengonsumsi teh sereh secara rutin, kita dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Teh sereh dapat menjadi salah satu pilihan minuman sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, kita harus mempertimbangkan untuk memasukkan teh sereh ke dalam diet sehari-hari. Jalan panjang yang masih harus ditempuh adalah meningkatkan kesadaran masyarakat tentang manfaat teh sereh dan mempromosikan konsumsi teh sereh sebagai salah satu pilihan minuman sehat. Dengan demikian, kita dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://food.detik.com/info-sehat/d-8571243/jangan-remehkan-teh-sereh-ini-7-khasiatnya-untuk-kesehatan, without altering the facts of the original article.

Tren anti rambut rontok dengan berhenti menyisir kini menjadi perbincangan hangat di media sosial. Banyak orang percaya bahwa menyisir adalah penyebab utama rambut lepas dari akarnya. Namun, para ahli kecantikan mengingatkan bahwa anggapan tersebut menyesatkan. Menyisir rambut tidak menyebabkan rambut sehat tumbuh dari akar menjadi rontok.

Apa yang Terjadi Ketika Rambut Rontok?

Rambut manusia memiliki perjalanan hidup yang terus berputar. Setiap helai tumbuh, beristirahat, lalu akhirnya terlepas untuk memberi ruang bagi rambut baru. Dalam kondisi normal, seseorang dapat kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap hari tanpa mengalami masalah kesehatan rambut. Ketika seseorang menyisir rambut, helai yang terkumpul di sisir sering kali terlihat seperti jumlah besar yang tiba-tiba hilang, padahal sebagian besar rambut tersebut sudah terlepas dari folikel dan hanya menunggu untuk jatuh.

Mengapa Sisir Bukan Penyebab Rambut Rontok?

Sisir hanya membantu melepaskan helai rambut yang memang sudah memasuki fase akhir pertumbuhannya. Rasa takut terhadap sisir muncul karena manusia cenderung menilai sesuatu berdasarkan apa yang terlihat. Gumpalan rambut yang tertinggal setelah menyisir dapat menciptakan kesan bahwa alat tersebut menarik rambut keluar secara berlebihan. Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Dermatological Treatment pada 2009 juga menemukan hubungan antara frekuensi menyisir dan jumlah rambut yang terlihat rontok saat proses penyisiran.

Dampak Tidak Menyisir Rambut

Menyimpan sisir di sudut kamar mungkin terlihat seperti solusi cepat, tapi kebiasaan itu dapat menciptakan persoalan lain. Rambut yang seharusnya terlepas setiap hari akan tetap menempel dan bercampur dengan helai rambut yang masih tumbuh sehat. Dalam beberapa hari, rambut yang menumpuk dapat membentuk kusut parah. Helai rambut yang rontok akan melilit rambut lain sehingga membentuk simpul yang sulit dilepaskan tanpa menarik atau merusak batang rambut.

Selain itu, menyisir memiliki fungsi penting untuk mendistribusikan minyak alami dari kulit kepala ke sepanjang rambut. Tanpa proses tersebut, sebum, sel kulit mati, dan sisa produk perawatan dapat menumpuk di kulit kepala. Penumpukan ini dapat membuat kulit kepala terasa berat, memicu iritasi, dan mengganggu kondisi lingkungan yang mendukung pertumbuhan rambut sehat.

Apa Artinya Ini ke Depan?

Masalah lain muncul ketika seseorang akhirnya mencoba mengurai rambut yang sudah kusut. Tarikan kuat akibat simpul yang rapat dapat menyebabkan batang rambut patah. Kondisi tersebut berbeda dari rambut rontok karena rambut patah terjadi akibat kerusakan fisik, bukan karena rambut keluar dari akar. Banyak orang mencampuradukkan rambut yang jatuh dari akar dengan rambut yang patah di tengah batang. Keduanya terlihat serupa, tapi memiliki penyebab berbeda.

Karena itu, menghindari sisir bukan cara efektif untuk menjaga kepadatan rambut. Perawatan yang tepat justru dimulai dari cara menyisir yang lebih lembut. Ahli kecantikan menyarankan penggunaan sisir bergigi jarang, terutama untuk rambut yang mudah kusut. Proses mengurai rambut sebaiknya dimulai dari bagian ujung sebelum bergerak perlahan ke arah akar agar tekanan pada helai rambut berkurang.

Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh

Pada akhirnya, sisir bukan musuh rambut. Alat sederhana itu hanya membantu mengikuti proses alami rambut yang terus tumbuh dan berganti. Yang perlu diubah bukan kebiasaan menyisir, tapi cara menyisir yang lebih tepat. Dengan memahami proses alami rambut dan menggunakan perawatan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan rambut dan mengurangi risiko rambut rontok.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.liputan6.com/lifestyle/read/8142754/ahli-kecantikan-ungkap-bahaya-tren-viral-yang-mengklaim-bisa-kurangi-rambut-rontok, without altering the facts of the original article.

Hutan sebagai terapi alami untuk mengatasi stres dan masalah kesehatan mental kini mulai mendapatkan perhatian. Masyarakat mulai mencari cara alami untuk menjaga kesehatan mental di tengah tekanan hidup. Hutan dinilai memiliki peran yang jauh lebih luas dibanding sekadar kawasan hijau. Selain berfungsi sebagai penyerap karbon dan penjaga ekosistem, hutan juga berkontribusi langsung terhadap kesehatan manusia melalui konsep healing forest atau terapi hutan.

Konsep Healing Forest

Guru Besar IPB University, Prof Siti Badriyah Rushayati, menjelaskan bahwa hutan tidak hanya berperan dalam menjaga ketahanan iklim dan ekosistem, tetapi juga memberikan manfaat langsung bagi kesehatan manusia melalui konsep healing forest. Berdasarkan berbagai penelitian, paparan lingkungan hutan memberikan dampak positif terhadap kesehatan fisik maupun mental. “Paparan udara hutan dapat meningkatkan aktivitas natural killer cells yang berperan melawan infeksi dan sel kanker. Selain itu, terapi hutan juga terbukti mampu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental,” ungkapnya.

Mekanisme Phytoncide

Manfaat tersebut tidak terlepas dari keberadaan phytoncide, yakni senyawa volatil alami yang dihasilkan tumbuhan sebagai mekanisme pertahanan terhadap mikroorganisme, serangga, maupun tekanan lingkungan. Bagi manusia, senyawa ini memiliki berbagai manfaat kesehatan. “Phytoncide memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Paparan senyawa ini secara teratur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental,” jelasnya.

Syarat Lokasi Terapi

Namun, Prof Siti mengingatkan bahwa healing forest tidak dapat dilakukan secara sembarangan. Lokasi terapi harus memenuhi sejumlah persyaratan, seperti tingkat kebisingan yang rendah, kualitas udara yang baik, kondisi medan yang aman, serta suasana yang mampu memberikan ketenangan bagi pengunjung. “Dalam healing forest, seluruh panca indera harus dapat menyatu dengan alam. Jika tingkat kebisingan terlalu tinggi, proses relaksasi tidak akan berjalan optimal,” katanya.

Dampak dan Potensi Ekonomi

Healing forest juga memiliki potensi ekonomi yang besar melalui pengembangan wisata berbasis jasa lingkungan. Salah satu contohnya telah diterapkan di Taman Hutan Raya Ir H Djuanda, yang menawarkan paket wisata healing forest lengkap dengan jalur khusus, aktivitas terapi alam, dan pendampingan pemandu terlatih. “Ini bisa menjadi sumber ekonomi baru sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga hutan,” ujarnya.

Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh

Dalam upaya menghadapi triple planetary crisis, diperlukan pendekatan berbasis lanskap, konservasi dan restorasi ekosistem, pembangunan hutan kota, peningkatan penyerapan polutan oleh vegetasi, pemanfaatan teknologi, serta pelibatan berbagai pemangku kepentingan. “Ketahanan iklim, ketahanan ekosistem, dan kesehatan masyarakat hanya dapat tercapai apabila pembangunan berjalan selaras dengan fungsi jasa lingkungan hutan,” pungkasnya. Oleh karena itu, kesadaran masyarakat dan komitmen pemerintah untuk menjaga kelestarian hutan sangat diperlukan guna meningkatkan kesejahteraan masyarakat dan menjaga kesehatan lingkungan.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20260712072509-33-750113/hutan-bisa-jadi-obat-mujarab-stres-kesehatan-mental-ini-penjelasannya, without altering the facts of the original article.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menemukan 12 produk obat bahan alam (OBA) ilegal yang terbukti mengandung bahan kimia obat (BKO) yang dilarang digunakan pada produk OBA. Obat herbal terkenal ini diantaranya mengandung sildenafil sitrat, parasetamol, dan kafein. Produk-produk ini kebanyakan berklaim stamina pria/sehat pria, pegal linu, dan pelangsing. BPOM mengingatkan bahwa penggunaan OBA yang mengandung BKO tanpa pengawasan dapat menimbulkan efek samping serius.

Apa yang Terjadi?

BPOM melakukan pengawasan selama April 2026 dan menemukan 12 produk OBA ilegal yang mengandung BKO. Produk-produk ini diantaranya adalah S Sepuluh, Remurat 001, Jamu Asam Urat Flu Tulang, Kopi Badak Juooss, Kopi Joss, Kenzo, Red Bull, Codryceps Zhi Ke Bao Capsules, Herbal Slim, Sapu Jagat, Miao Jia Zu Dai Fu Yi Jun Ru Gao, dan Vall-Boon 606 Antacid Tablets. Kepala BPOM Taruna Ikrar menyatakan bahwa praktik penambahan bahan kimia obat dalam obat bahan alam merupakan bentuk kecurangan yang dapat membahayakan kesehatan masyarakat.

Mengapa dan Dampak

Penggunaan OBA yang mengandung BKO tanpa pengawasan dapat menimbulkan efek samping serius. Sildenafil sitrat, misalnya, adalah obat keras untuk disfungsi ereksi yang seharusnya hanya digunakan dengan resep dokter. Penggunaan tanpa pengawasan dapat menimbulkan efek samping serius seperti penurunan tekanan darah drastis, serangan jantung, serta kerusakan hati dan ginjal. Selain itu, penggunaan OBA mengandung parasetamol dapat meningkatkan risiko gangguan fungsi hati. BPOM mengingatkan masyarakat agar tidak menangani keluhan sesak napas secara sembarangan, karena sesak napas dapat menjadi tanda kondisi kesehatan yang serius dan memerlukan pemeriksaan serta penanganan oleh tenaga kesehatan.

Apa Artinya Ini ke Depan?

BPOM akan menindak tegas pelaku usaha yang memproduksi dan mengedarkan produk OBA mengandung BKO. Seluruh produk yang teridentifikasi mengandung BKO diperintahkan oleh BPOM untuk ditarik dari peredaran dan dimusnahkan. BPOM juga melakukan pemblokiran (takedown) terhadap tautan penjualan produk OBA mengandung BKO yang ditemukan secara daring. Penelusuran dan investigasi terhadap pelaku usaha yang memproduksi dan mengedarkan produk tersebut sedang dilakukan. BPOM akan menindak tegas pelaku sesuai Pasal 435 jo. Pasal 138 ayat (2) dan (3) Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan, dengan ancaman pidana penjara hingga 12 tahun dan/atau denda maksimal Rp 5 miliar.

Kejadian ini menjadi perhatian serius bagi masyarakat untuk lebih berhati-hati dalam menggunakan produk OBA. Masyarakat harus memastikan bahwa produk yang digunakan aman dan tidak mengandung bahan kimia obat yang dilarang. BPOM juga mengingatkan bahwa penggunaan produk yang tidak jelas komposisi dan keamanannya justru dapat memperburuk kondisi, menunda penanganan medis yang tepat, dan meningkatkan risiko bagi konsumen.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20260712115749-33-750148/12-obat-herbal-ini-mengandung-kimia-berbahaya-ada-merek-terkenal, without altering the facts of the original article.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini merilis laporan yang mengungkapkan bahwa satu dari lima orang di dunia berisiko mengidap kanker. Penyakit ini diprediksi akan menyentuh kehidupan sebanyak 92% orang, baik melalui diagnosis diri sendiri maupun diagnosis anggota keluarga dekat. Laporan tersebut juga menyebutkan bahwa terdapat ketimpangan yang persisten dan semakin melebar dalam akses terhadap pencegahan, diagnosis, pengobatan, serta perawatan kanker.

Fakta dan Angka Kanker Global

Menurut laporan WHO, diperkirakan ada 20,6 juta kasus baru dan 10 juta kematian akibat kanker setiap tahunnya. Angka-angka ini diproyeksikan akan melonjak hingga hampir 35 juta kasus pada tahun 2050. Di negara-negara yang lebih kaya, 85% dari mereka yang didiagnosis menderita kanker payudara atau kanker anak akan bertahan hidup setidaknya selama lima tahun. Namun, angka tersebut merosot hingga kurang dari 30% di negara-negara yang lebih miskin.

Laporan tersebut juga menemukan bahwa di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah ke bawah, hanya antara 9% dan 54% obat kanker prioritas utama (dari daftar 20 besar versi WHO) yang tersedia. Angka ini sangat timpang jika dibandingkan dengan negara-negara berpenghasilan tinggi yang ketersediaannya mencapai antara 68% dan 94%. Bahkan, di 23 negara, sama sekali tidak ada fasilitas radiasi.

Mengapa Kanker Menjadi Masalah Besar?

Kanker menjadi masalah besar karena adanya ketimpangan dalam akses terhadap pencegahan, diagnosis, pengobatan, serta perawatan. Biaya yang teramat tinggi membuat hingga 90% pasien di beberapa wilayah terpaksa menghentikan pengobatan. Survei global terhadap para pasien dan keluarga menemukan kesulitan finansial yang meluas, tantangan kesehatan mental, serta tekanan berat yang dialami oleh para pengasuh (caregivers).

Abigail Simon-Hart, penyintas kanker payudara sekaligus advokat pasien dari Nigeria, mengatakan bahwa ia telah melihat tantangan itu. “Para orang tua harus memilih antara membayar pengobatan atau mempertahankan anak mereka tetap sekolah, serta anak-anak yang terpaksa putus sekolah karena setiap sumber daya yang tersedia dihabiskan untuk perawatan kanker,” ujar dia.

Dampak Kanker terhadap Masyarakat

Dampak kanker terhadap masyarakat sangat besar. Kanker dapat menyebabkan kesulitan finansial, tantangan kesehatan mental, serta tekanan berat yang dialami oleh para pengasuh. Selain itu, kanker juga dapat menyebabkan stigma yang berkembang di masyarakat seputar diagnosis kanker.

Dr. Isabelle Soerjomataram, Wakil Kepala Unit Pengawasan di Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) yang ikut menyusun laporan ini, menambahkan kabar baik lainnya. “Empat dari sepuluh kasus kanker baru sebenarnya dipicu oleh faktor risiko yang sudah tahu cara kita atasi, seperti kebiasaan merokok, infeksi, konsumsi alkohol, dan berat badan berlebih,” ungkap dia.

Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh

Kanker masih menjadi masalah besar yang harus dihadapi oleh masyarakat global. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya untuk meningkatkan akses terhadap pencegahan, diagnosis, pengobatan, serta perawatan kanker. Selain itu, perlu juga dilakukan upaya untuk mengurangi stigma yang berkembang di masyarakat seputar diagnosis kanker.

Dengan demikian, kita dapat berharap bahwa kanker dapat diatasi dan masyarakat dapat hidup lebih sehat dan sejahtera.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20260712152436-33-750169/kabar-buruk-dari-who-1-dari-5-orang-di-dunia-berisiko-kena-kanker, without altering the facts of the original article.