Athletic Reformer Pilates Bukan Olahraga Kalem, Simak Faktanya

Athletic Reformer Pilates menjadi tren baru di Jakarta, menawarkan konsep olahraga yang berbeda dari pilates tradisional yang dikenal kalem. Metode ini fokus pada kekuatan, endurance, dan memberikan energi. Kelas pilates ini menggunakan pencahayaan remang-remang dengan lampu warna-warni dan musik upbeat untuk meningkatkan degup jantung.

Anna Michau, CEO LUXEFIT dan Master Franchisor VAURA Pilates, menjelaskan bahwa Athletic Reformer Pilates adalah konsep baru yang lebih seperti athletic reformer. “Pilates kan selama ini sudah terkenal sebagai satu-satunya olahraga yang therapeutic. Tapi ini adalah konsep baru. Lebih seperti athletic reformer yang lebih fokus pada kekuatan, endurance, dan juga latihan ini seharusnya meng-energize pada akhirnya,” katanya.

Apa yang Terjadi di Kelas Athletic Reformer Pilates?

Kelas Athletic Reformer Pilates menggunakan alat utama berupa reformer. Peserta diajak menggunakan beban tambahan berupa barbel selama latihan berlangsung. Satu sesi kelas berlangsung selama 50 menit, dengan 15 menit pertama untuk warming-up, 30 menit berikutnya untuk pelatihan inti, dan 5 menit terakhir untuk peregangan dan pendinginan.

Coach Camila Arreaga, Head Trainer VAURA Menteng, menjelaskan bahwa durasi 50 menit ini adalah waktu yang sempurna untuk membangun kekuatan dan ketahanan tubuh. “Ini latihan seluruh badan, jadi Anda harus melatih core, badan atas, dan badan bawah, dan kita ingin melakukannya secara unilateral,” ujarnya.

Mengapa Athletic Reformer Pilates Penting?

Menurut Anna, Athletic Reformer Pilates penting karena dapat membantu meningkatkan kekuatan, endurance, dan energi tubuh. “Itu seperti sesuatu yang menyenangkan. Jadi, untuk pertama kalinya, aku melakukan pilates dan merasa sangat hidup setelahnya. Mereka berenergi dan juga bisa dinikmati,” katanya.

Selain itu, kelas ini juga menggunakan aplikasi untuk memudahkan peserta memesan kelas dan mengakses informasi tentang kelas. “Jadi, kemana pun kalian pergi, kita bukan kayak Vaura versi Jakarta. Kita Vaura yang sama, satu global. So, every Vaura you visit, you will have the same experience,” kata Anna.

Apa Artinya Ini ke Depan?

Kehadiran Athletic Reformer Pilates di Jakarta diharapkan dapat memberikan alternatif baru bagi masyarakat yang mencari olahraga yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Dengan menggunakan metode yang lebih modern dan dinamis, diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Selain itu, pihak VAURA Pilates juga memastikan bahwa setiap pelatih di studio tersebut memiliki sertifikasi AED dan CPR/RJP untuk memastikan keselamatan peserta selama kelas berlangsung. “It’s always safe. And our trainers are trained not to make any injury. Kalau ada kekhawatiran, bisa dikasih tahu ke trainer kita. Mereka udah di-train untuk menjaga keamanan semua orang,” imbuh Anna.

Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh

Dalam beberapa tahun ke depan, diharapkan Athletic Reformer Pilates dapat menjadi salah satu olahraga yang populer di Indonesia. Dengan terus meningkatkan kualitas layanan dan memastikan keselamatan peserta, diharapkan dapat meningkatkan kepercayaan masyarakat terhadap olahraga ini.

Selain olahraga rutin, menjaga metabolisme tubuh juga memerlukan disiplin dalam mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mengurangi gula dan makanan ultra-proses, tidur yang cukup, mengelola stres, serta mengecek kesehatan secara berkala. Dengan demikian, diharapkan masyarakat dapat memiliki gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang.

Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.liputan6.com/lifestyle/read/8240452/mengenal-athletic-reformer-pilates-jauh-dari-kesan-olahraga-kalem, without altering the facts of the original article.